Fruta. Su riqueza en antioxidantes impiden la acumulación de radicales libres. He aquí 10 alimentos indispensables en tu dieta, cuanto más si eres deportista: 1. Legumbres. El secreto antifatiga. Fuente interesante de minerales como el magnesio, de proteínas vegetales y de hierro. Dos...

   Las grasas han sido satanizadas en los últimos años. Muchos “nutricionistas” advierten que hay que evitarlas a toda costa. Pero hay que saberlo: las grasas son necesarias para el organismo y hay que saber discernir entre las grasas saludables y las maliciosas. El ser humano tiene...

 Según el Diccionario de la Real Academia de la Lengua, base significa 'fundamento en que descansa alguna cosa'. Visto esto, no es extraño que al maquillaje se le llame 'base', porque es el fundamento imprescindible para lucir un cutis impecable. Dado que sólo los bebés y dos o tres...

Lo primero que notamos en una mujer es que piel este lisa, suave, clara y brillante y no importa si tienes 20 o 60 años sigue un régimen de cuidado muy simple con consejos a cerca de lo que hay que evitar y lo que hay que hacer para que tu piel luzca radiante. Si al maquillaje lo más natural...

        Dormir es muy importante, es tan importante como comer y respirar. El no dormir bien nos trae consecuencias que afectan nuestro día.  Continúa abajo.  Qué pasa cuando no dormimos lo suficiente. 1- Cuando no duermes ni descansas lo necesario estas deteriorando...