Fruta. Su riqueza en antioxidantes impiden la acumulación de radicales libres. He aquí 10 alimentos indispensables en tu dieta, cuanto más si eres deportista: 1. Legumbres. El secreto antifatiga. Fuente interesante de minerales como el magnesio, de proteínas vegetales y de hierro. Dos...

   Las grasas han sido satanizadas en los últimos años. Muchos “nutricionistas” advierten que hay que evitarlas a toda costa. Pero hay que saberlo: las grasas son necesarias para el organismo y hay que saber discernir entre las grasas saludables y las maliciosas. El ser humano tiene...

 Según el Diccionario de la Real Academia de la Lengua, base significa 'fundamento en que descansa alguna cosa'. Visto esto, no es extraño que al maquillaje se le llame 'base', porque es el fundamento imprescindible para lucir un cutis impecable. Dado que sólo los bebés y dos o tres...

Lo primero que notamos en una mujer es que piel este lisa, suave, clara y brillante y no importa si tienes 20 o 60 años sigue un régimen de cuidado muy simple con consejos a cerca de lo que hay que evitar y lo que hay que hacer para que tu piel luzca radiante. Si al maquillaje lo más natural...

        Dormir es muy importante, es tan importante como comer y respirar. El no dormir bien nos trae consecuencias que afectan nuestro día.  Continúa abajo.  Qué pasa cuando no dormimos lo suficiente. 1- Cuando no duermes ni descansas lo necesario estas deteriorando...

 Para verte siempre bien debes comenzar con una gran piel. Y una gran piel comienza siguiendo este sistema de tres pasos. Este sistema de tres pasos aporta a cualquier piel lo que necesita para tener el mejor aspecto y estado posible. Estos tres pasos puestos a disposición, son fundamentales...

 Existen muchos factores que influyen en que aumentes de peso rápidamente y sin darte cuenta. Algunos de ellos son factores que no puedes cambiar, como lo es la genética o tu edad. Pero debes estar consciente de que éstas no son las únicas causas de tu sobrepeso u obesidad. Para cambiar...

  La celulitis es un problema con múltiples causas, es una combinación de inflamación del tejido epidérmico, con acumulación de tejido adiposo en forma de gránulos. Por tanto no existe un sólo tratamiento para reducirla y mucho menos un sólo ejercicio que la elimine. La actividad física puede...

   Parece más que asumido que a través de la práctica deportiva el cuerpo se tonifica al quemar grasa. De este modo, el deporte es esencial en toda dieta y en toda alimentación equilibrada. Desde este blog de salud buscamos los mejores ejercicios aeróbicos para perder peso. Tener el...

No son muchas las afortunadas que tienen el tiempo necesario para aplicar muchos tratamientos para que su rostro no se vea cansado. Si no hay el tiempo para aplicar los tratamientos, menos lo hay para dormir lo suficiente como para que parezca un rostro fresco y sin una gota de cansancio en...